养好十个好习惯让你年轻无限

3)经常锻炼 年轻10岁

相关研究表明，每周进行3小时适量强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4)身体胖 老10岁

有研究发现，男人身体质量指数每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降至"衰老10岁"的水平。