养好十个好习惯让你年轻无限

7)口腔卫生 脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，从而造成大脑损伤。

因此，常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

8)多吃菠菜长肌肉

男人肌肉发达，看起来会更年轻。如果常吃菠菜，就可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。