62岁“全英国最暴力囚犯”变身监狱健身暖男

英国"监狱硬汉"查尔斯·萨尔瓦多(Charles Salvador)过去以强壮与暴力闻名，曾是全英国最暴力的囚犯。但最近据英国《镜报》报道，他在入狱后转型成了一名健身专家。他自创了新的健身训练模式，每天一口气能吃下18颗蛋清、38升水，一天能做2000下俯卧撑，并在这一过程中还减掉了25公斤的体重。

报道称，这位英国"监狱硬汉"自年少时因绑架与抢劫罪入狱，萨尔瓦多还曾在监狱里无端袭击了至少20名狱卒及狱友，不断加刑的结果，就是在监狱里待了40年。同时他也是世界监狱俯卧撑项目的纪录保持人，以60秒内做了172下夺冠，因此有了"全英国最暴力囚犯"的传奇称号。

2002年，萨尔瓦多以自身训练经验出版了《孤独健身》(Solitary Fitness)一书，擅长写作与涂鸦的他，亲自写下书中的每字每句，并手绘健身教学示范的插图，书中更强调不需要任何昂贵器材或俱乐部会费，就可以在家健身，风靡世界。